篮球是用球向悬在高处的目标进行投准比赛的球类运动。由于最初是用装水果的篮筐作投掷目标,故名。现代篮球运动是一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的团队竞赛活动。
发展概况——篮球是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校的体育教师J.奈史密斯博士创造的。最初的篮球比赛,对上场人数、场地大小、比赛时间均无严格限制,只规定双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始,双方队员分别站在两端线外,裁判员吹哨并将球掷向球场中间,双方跑向场内抢球,开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮,首先达到预定分数者为胜。1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球等。到1893年,形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。并定为每队上场5人。1904年在圣路易市举行的第三届奥运会上第一次举行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并用多种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。1936年第十一届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。以后规则又曾多次修改,修改的主要内容有:将得分后的中圈跳球,改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛;进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场;球进前场后不得再回后场;进攻队员不得在对方限制区内停留超过3秒钟;一个队控制球后,必须在30秒钟内投篮出手;投球中篮得2分,3分投篮区投中得3分,罚球中篮得1分。1977年增加了每半时累计全队犯规10次后,由对方罚球,防守犯规时罚球2次;防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1985年将全队每半时累计犯规10次改为7次。1990 年规定奥林匹克比赛和世界锦标赛球场尺寸应长28米,宽15米。女子篮球1976年第二十一届奥运会上才列为正式比赛项目。
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的。1910年的全国运动会上举行了男子篮球表演赛,此后篮球运动在中国逐渐开展起来。1926年以后,中国篮球运动水平有了较大提高。中国男子篮球代表队1913~1934年共参加10届远东运动会,并在1921年上海召开的第五届远东运动会上获得冠军。此外,还参加过1936年在柏林举行的第十一届奥运会篮球赛和1948年在伦敦举行的第十四届奥运会篮球赛。女篮是1924年全运会起才有比赛的。中华人民共和国建立后,篮球运动迅速广泛地在全国开展起来。1951年举行了全国篮球比赛。1954年建立了全国联赛制度,1956年改为甲、乙级升降联赛制度。1976年和1978年中国第一次主办了女子和男子国际邀请赛。1981年国际篮联批准了中国首批11名国际篮球裁判员,截至1992年底,中国已有国际级篮球裁判员35名。在1992年西班牙巴塞罗那奥运会中,中国女队获得亚军,1994年世界女子篮球锦标赛获第二名。男队连续夺得亚洲锦标赛冠军,并多次代表亚洲参加奥运会篮球赛和世界篮球锦标赛,1994年世界篮球锦标赛获第8名。
(一)所谓的斗牛就是街头篮球。斗牛起源于美国,已经有六七十年的历史了。比赛并不需要在正式篮球场上进行,只要有半个篮球场大小的空地,竖个篮球架即可进行比赛。
斗牛的比赛规则与5人篮球国际规则基本相同,只是根据比赛在半场进行的特点和便于使众多的篮球爱好者都能参加,而对某些条款作了更改,现介绍如下:
1. 每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员,但不准仅有一名队员。
2. 比赛开始以后不允许更换原有队员!如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时,将取消其比赛资格。
3. 在热身练习时不允许扣篮!仅在正式比赛中才允许扣篮。如有队员在非正式比赛时扣篮,将被取消比赛资格。
4. 所有队员必须在每场比赛前10分钟到比赛报到处报到。报到时必须出示身份证或户口薄。
5. 比赛中换人没有限制,但仅在死球或半场比赛结束时才能换人。球进后也可换人。
6. 比赛开始时,由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队,可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛,由比赛开始时没有发球的一方发球。
7. 进球后换发球。
8. 一方投篮未进,由对方抢到蓝板球后,则需退到二分线后再进攻。
9. 每次换发球,发球方必须退到6.096米二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线,此次发球不算并换发球。不允许未退回二分线后而直接投蓝。如果对方欲在未退回二分线之前就投篮而我方队员因此犯规,则犯规不算,且由我方发球。
10. 在比赛前,对方派一名队员检查比赛球,还应把球传给队友也检查,双方检查完后方可开始比赛。
11. 所有犯规(7次以下)或球出界,到中场发球区发球。
12. 二分球:与专业比赛中三分球相似,在6.096米弧线这外出手投中蓝作二分算,投篮队员的两只脚必须完全在二分线之后,二分线内投中算一分。裁判、监测员有最终裁决权。
13. 如果失败组在最后决赛中战胜胜利组,休息15分钟后再打一场决出冠军。
14. 参赛队将根据报名时的个人信息被分至合适的小组,大赛组委会应尽最大努力把每支参赛队分至水平合适的小组中,但难免在水平、年龄及身体方面会出现偏差,参赛队应予以理解。
(二)斗牛比赛时间:
1.每队有3分钟赛前热身活动时间,如一方迟到15分钟以上,则判该队弃权,对方获胜。
2.每场比赛中,一队先打到12分并领先对方2分以上则为胜方,以20分钟为限。
3.比赛时,实行“30秒”制。会有比赛监测员记录时间。如一方在30秒内未投篮,监测员会作提示,超过30秒未投篮,则换发球有一方罚球时,都不允许持球不传或不罚球。如有此情况发生,比赛会停钟,等在界内重新发球后再继续计时。
4. 每队各有两次45秒的暂停,暂停时不停钟,仅最后三分钟会停钟。
5. 打到20分钟,以比分高的队伍为胜方,若为平局,则再打加时赛,先得分的一方为胜方。
(三)斗比比赛场地:
1. 篮板的上沿、两边、下沿为场内物;支撑篮板的金属杠为场外物。
2. 各赛场都有各自界线,可由裁判、监测员检查。
(四)斗牛犯规及争议:
1.任何有对裁判不尊敬行为的队员将被停赛。场地监测员是志原的,他们是你的朋友,不是裁判,但他们慷慨地志愿作比赛计分员和监测员,如队员对监测员有不尊敬的行为,也将被停赛。
2.队长仅代表他所在的参赛队伍,而非所有队员,如有任何争议,赛场管理人员会来解决,请不要对计分牌上的成绩有任何反对意见,这将毫无作用。比赛监测员、裁判、管理员对比赛有最终裁决权,争议解决后比赛继续,由此争议将不再重提。在解决争议时,比赛将不停钟,除非在比赛最后3分钟才停钟。
3. 如在比赛过程中,有争球,则由防守方发球。
4. 裁判将判决所有犯规,比赛监测员将记录所有的犯规。前6次犯规时,将由被犯规的队至中场发球,第7次犯规以后,被犯规的队员可罚球一次,罚球不论球进或不讲,都换发球;第10次犯规后,被犯规的队员可罚球一次,罚球进,则换发球;罚球不进,则由罚球方发球。
5.如在投篮时被犯规,投篮进,此球算且换发球,此次犯规记在计分表上。如投篮不进,则罚球一次。
6.公然犯规、技术犯规、故意犯规,或连续不当犯规的队员将被逐出比赛。如果裁判决定犯规为公然犯规、技术犯规、故意犯规或连续不当犯规时,被犯规人员正投篮且投篮进,则此球算并由被犯规方发球;如果被犯规队员没有投篮,则该队员罚球一个并保留发球权。如果有队员打架,不论任何原因,都将被取消比赛资格。
7.每场比赛都会安排一名裁判或由赛事总负责人推选一名裁判,并由该裁判判罚。否则,则由参赛队员各自判罚队。
(五)其它斗牛规则:
1.除非另行通知,所有参赛队伍的首场比赛都按比赛时间进行,建议每场比赛后,参赛队伍都去比赛计分板处看所有的比赛安排,时间、场地,有无变动及其他重要信息。
2.比赛中应服从裁判,如与裁判过分争执,会导致被取消比赛资格。
3.当队员在比赛中有受伤流血,必须下场,只有当流血停止并不会将血迹擦在他人身上时,才能再带伤上场比赛。
4.所有参赛队员在参加比赛时都顺带上证明附件。
5.如不遵守上述规定,未带证明附件,将无参赛资格。
6.在报名表上的身高,仅允许在与队员实际身高相差1厘米。
伤病是一种偶然,但在赛程密集的情况下,许多因素导致了几率增加,也就让伤病成为一种必然。伤病是球员的最大敌人,从打篮球的第一天起,就伴随着整个职业生涯,每天都要和伤病做斗争。
如果是业余爱好者,当出现疲劳、受伤、身体不适等情况,可以去调整打球的时间和方式,但职业球员必须时刻保持最佳的竞技状态去面对训练和比赛。时时刻刻都得让自己的身体去适应球队,人的精力有限,当自己身体跟不上意志的时候,就会出现伤病。
球员的伤病大体分为两种,首先是急性损伤,基本分为4种情况。
1,在训练或比赛中,由于快速和激烈的对抗,导致自己重心失控,无法控制自己的重心,让局部的肌肉和神经系统不能及时做出调整和应变,出现了动作变形,这是最容易受伤的一种状态。
2,训练基础不够,身体机能达不到比赛的要求,处于一种心有余力不足的状态。当比赛进行到胶着的情况时 ,自己的意识要全力去争,但身体已经达不到要求,这时容易出现伤病,常见的有跟腱断裂和肌肉拉伤,这种伤病常见于业余选手。
3,气温过低,或准备活动不充分。没有让身体适应激烈对抗,就像在冬天开车二档起步。
4,疲劳过度,注意力无法集中。连续的征战,肌肉得不到放松,降低了弹性和力量,保护能力和神经的反应速度也相应下降,这也是赛程密集导致受伤的一个最大因素。
其次是慢性损伤。职业球员可以说是重体力劳动者,长期超负荷的训练,让机体承受很大的压力,关节过度磨损,会出现慢性炎症。当球员退役时,这种伤病有可能会自行好转,但是因为要保持竞技状态,不可能停滞休息,也很难根治,所以只能依靠物理治疗和冰敷来缓解伤痛。慢性的炎症也会导致局部肿胀、积水、肌肉萎缩等症状,更容易导致急性发作,形成恶性循环。
NBA的球员,非常注重身体训练,好的身体素质可以带动技术水平的发挥,也可以延长职业寿命,降低伤病的几率。但今年的赛程让球员们很难有时间合理安排好自己的治疗、康复和力量训练,大部分时间都处于赶飞机、适应场地、技战术演练的状态下。当打到常规赛后期,比赛越来越激烈,对抗越来越强,球员们都全力以赴的时候,自己的身体却处于一个下降透支的状态,这也不难解释为什么出现了这么多的伤病。
林书豪突然爆发,连续很多场上场时间很多,可能一时的发挥可以看到数据,帮助球队胜利,但是对于他自己来说是一种不正常的现象,必须有一个良好的身体基础和职业经历,才能根据自己的身体和赛制来调整好自己的状态,避免伤病,才能让他走得更远。
罗斯身体出众,打法强硬,经常做出高难度动作,这也增加了受伤风险。美国手术水平很高,但前交叉韧带不管是重建还是修复,肯定会和伤前大不一样,最大的影响可能是心理上的,同样的动作或者判断会让球员变得犹豫,造成很大的心理阴影。
我们也看到了许多球队在给老队员轮休的时间,这是一种积极的方式,因为最好的治疗伤病的方法就是预防,这也是一个优秀球员所必须具备的素质,使自己并不是昙花一现。
当出现下列情况时球成死球: 争球; 球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间; 任一节时间终了;技术犯规的罚球; 侵人犯规(拳击犯规、非赛犯规); 多次罚球中的第一次罚球; 场上违例(带球走,3秒,10秒,24秒等); 打架犯规; 疏漏的鸣哨; 投篮或罚球成功后; 在队员占有界外之前。 下列情况球成活球:在任何跳球中,裁判员抛球时;掷界外球队员可处理球时;罚球队员可处理球时。
下列情况球成活力球:球被一名跳球队员合法拍着时;球离开掷界外球队员的手时;球离开罚球队员的手时。 替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码,并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告,则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换(投篮成功后除外),替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。 在多次罚球的第一次罚球后,不论罚中与否,允许替补队员进入比赛。 替补队员不得替换罚球人员或跳球队员,除非受伤队员要求替换,这时应由对方教练员在罚(跳)球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上,直到下一个死球时才允许替换。 如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤,而且不能执行罚球,他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。
限制区:从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。
罚球区:是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域,它是执行罚球的区域。
三分投篮区:是由场上两条拱形限制出的地面区域。